बालुघाट पर वर्चस्व... हो सकता है बालुधाट लाल

लखीसराय किउल नदी के बालुघाट पर वर्चस्व को लेकर दो गुटों के बीच जमकर हुई मारपीट । मारपीट में वर्तमान बालु ठिकेदार सुजीत कुमार के मुंशी ब्रजेश सिंह को पूर्व बालु के ठिकेदार सह पूर्व राजद विधायक प्रहलाद यादव के गुर्गो ने की जमकर पिटाई । ब्रजेश धायल हालत में पटना के पी0एम0सी0एच0 रेफर ।
इस मामले पर पुलिस ने किया नजर अंदाज। नहीं लिया हलसी थाना केश । बालु ठिकेदार आर-पार की लडाई के मुड में है। कभी भी,  किसी भी समय फिर से हो सकती बालु नरसंहार कांड । लखीसराय बालुधाट पर रोज हो रही है गोलीबारी कभी भी बालुधाट लाल हो सकता है ।

          8 करोड की लागत से टेंडर होने के बाद दोनों के बीच काफी सह.मात के बाद लखीसराय.किउल नदी बालुधाट का संवेदक सुजीत कुमार का हुआ है। जबकी जमुई बालुधाट राजद के पुर्व विधायक प्रहलाद यादव का है।नए सत्र में 01.04.13 से 31.12.13 तक के लिए किऊल नदी बालू घाट की बंदोबस्ती के लिए तीन बार निविदा निकाली गई जो विभिन्न कारणों से रद हो गई। जिलाधिकारी ने चौथी बार निविदा प्रकाशित की । इससे पूर्व नीलामी प्रक्रिया में केम्स सर्विसेज प्राइवेट लिमिटेड पटना, सुजीत कुमार बड़हिया, अरविंद कुमार पटना एवं महादेवा इनक्लेव राजस्थान द्वारा निविदा प्रपत्र खरीदा गया था !  लेकिन विभागीय नियम व शर्त पूरा नहीं हो पाने के कारण निविदा  रद होती रही।   फिर एक सप्ताह के बाद सशर्त निविदा के दरम्यान सुजीत कुमार सिंह ने बन्दोवस्ती अपने नाम करवा लिया । और उसी दिन से यादव और भुमिहार समुदायों के बीच एक नया समिकरण बनना शुरू हो गया था। रोज व रोज बालु धाट पर किसी ना किसी मामला को लेकर हाई भोल्टेज नौटंकी की शुरूआत होने लगी। बालुधाट पर बालु ढोनेबाला निरिह ड्ाईवर की मौत का डरावना खेल भी शुरू हो गया । लेकिन पुलिस केवल नजरअंदाज करने में लगी है। ज्ञात हो कि 12 मई 2002 को इसी तरह जातिय रंजिश में बालु उठाव को लेकर 14 निरिह लोगों की हत्या कर दिया गया था।  जिसमें राजद नेता प्रहलाद यादव  के मोस्ट वांटेड भाई जीवन यादव को इस बालु नरसंहार का मुख्य अभियुक्त बनाया गया था। जो अब जेल की सलाखों से छुटकर बाहर घुम रहा है। एक बार फिर उसी तरह का बालु नरसंहार होने की अशंका व्यक्त किया जा रहा है। किऊल नदी के बालू घाट की नई बंदोबस्ती के बाद बालू उठाव को लेकर लखीसराय व जमुई जिले की सीमा को लेकर विवाद खड़ा हो गया है। सूर्यगढ़ा विधानसभा क्षेत्र के पूर्व राजद विधायक प्रहलाद यादव  और बालू घाट के संवेदक सुजीत कुमार  दोनों जिले के सीमांकन को लेकर बालू घाट पर वर्चस्व की लड़ाई  है।  बालु साईड पर बालु उठाव करने वाला मजदुरों और वाहन चालकों के बीच भय और आतंक का महौल व्याप्त है। अगर पुलिस प्रशासन समय रहते कोई ठोस कदम नहीं उठाया तो कभी भी कोई बडी धटना हो सकती है।

दो की मौत

लखीसराय जिला के कजरा थाना क्षेत्र के उरैन गांव में संजीत सिंह के पीकअप भान गांव से लेकर कजरा जा रहा था। पीकअप भान के अन्दर डाला पर 4 बच्चा खेल रहा था । इधर ड्ाईवर गीत-संगीत का मजा लेते हुए गाडी तेज रफतार में चल दिया । बच्चों ने काफी आवाज लगाई कि - रोकों! मुझे उतार दो। लेकिन गाना के धुन मेंनहीं सुना। बच्चों को लगा कि हमलोगों को लेकर भाग रहा है। सभी बारी -बारी से कुद ने लगा। और मौके पर ही दो की मौत हो गया जिसका नाम सचिन कुमार और राजीव कुमार है। 2 की हालत खराब है जिसका नाम सुमन और नीरज है।। जो पटना की पी0एम0सी0एच0 में जिन्दगी और मौत से जुझ रहा है । मृतक के परिजनों का रो-रोकर बुरा हाल है। सडक जाम कर ड्ाईवर और गाडी मालिक के खिलाफ मामला दर्ज करवा दिया है। पुलिस लाश का पोस्टमार्टम के लिए मुंगेर भेजने की तैयारी मेंहै।
बाईट- आदित्य रावत- दारोगा जी
बाईट- विजय साह - पिडित परिवार
बाईट- उचित साह - पिडित परिवार  

बिहार का देवघर..लखीसराय अशोक घाम श्री इन्द्रदमनेश्वर महादेव मंदिर

लखीसराय जिला बिहार का देवघर कहे जाने वाले   लखीसराय अशोक घाम श्री इन्द्रदमनेश्वर महादेव मंदिर में  श्रावणी मेला का उद्वघाटन सुर्यगढ़ा विधायक प्रेमरंजन पटेल, जिलाधिकारी अमरेन्द्र प्रसाद सिंह,  लखीसराय पुलिस अधीक्षक राजीव मिश्रा ने किया । लगभग 1 महीने तक चलने वाले इस श्रावणी मेले की तैयारीया पुरी कर ली गई है।वही एसपी राजीव मिश्रा ने बताया की बोधगया मंदिर आतंकी हमले के बाद यहां भी पुलिस ने हाईअर्लट कर रखा है। सुरक्षा के इस बार पुख्ता इंतजाम है। जगह-जगह सीसीटीवी कैमरे लगाये गये हैं। पुरे बिहार के साथ-साथ पुरे देश ये कावरिया यहा बाबा भेालेनाथ पर जलाभिषेक करने आते है। और बाबा उनकी मुरादे पुरी करते है।

आज  सावन का पहला दिन से ही अशोक धाम में भगवान शिव को जलार्पण के लिए लम्बी लाईन लग गई है। लखीसराय जिले का नगर परिषद क्षेत्र में श्री इन्द्रदमनेश्वर महादेव मंदिर अशोक घाम है, जो आज बिहार का देवघर कहलाता है । अशोक घाम श्री इन्द्रदमनेश्वर महादेव मंदिर में  भक्तगण सिमरिया के उतरायण गंगाघाट से  जल भरकर पैदल 30 कि0मी0 चलकर पुजा अर्चना करने आ रहे  है।  यहा साबन का महीना में काफी मनमोहक दृश्य देखा जा रहा  है। भगवान श्रीराम द्वारा पुजित शिवलिंग आज सुबह 6 बजे से ही पूजा-अर्चना में भक्तगण लिन हो गये है । वैदिक मंत्रोच्चार के साथ भगवान शिव के शिवलिंग पर जलाभिषेक कर रहे है । आज  सावन का पहला दिन से ही  शिव को जलार्पण के लिए लम्बी लाईन लग गई है।  56 हजार श्रद्वालुओं नें जलाभिषेक किया जबकी अभी भी भक्तों का आना जारी है । 

यह मंदिर ऐतिहासिक और काफी पौराणिक धरोहर की मिशाल है यहाॅ त्रेता में  भगवान श्रीराम द्वारा पुजा किया गया था ।  तुलसी रामायण के अनुसार जब राजा दशरथ ने राम सहित सभीं राजकुमारों का पुत्रेष्ठी यज्ञोपवित संस्कार मंुडन के लिए इसी रास्ते से  भगवान शिव की पुजाकर श्रृंगि रिषि के यहा गये थे जो श्रृंगि रिषि आश्रम लखीसराय से 9 किलोमिटर कि दुरी पर चानन प्रखंड में है इसलिए श्री इन्द्रदमनेश्वर महादेव का महत्त्व भी है । लेकिन अशोकधाम की महिमा न्यारी और प्यारी है ।

V.O1..लखीसराय पुलिस अधिक्षक राजीव मिश्रा ने कहा की मंदिर में भक्तों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त पुलिस बल की प्रतिनियुक्ति कर दिया गया है। और अशोक धाम में एक चैकी भी शीध्र खोले जाने का प्रस्ताव है। 

बाईट - राजीव मिश्रा ....लखीसराय पुलिस अधिक्षक 

चानन थाना का हाल बेहाल

लखीसराय जिला के नक्सल प्रभावित चानन थाना का हाल बेहाल है । थाना का अपना अस्तित्व नही रहने के कारण सिचाई विभाग के जर्जर भवन मे जैसे तैसे कामो का निपटारा किये जा रहे है। थाना के प्रत्येक भवन का छत बरसात आते ही चुने लगा है। जिससे बारामदा पर बैठकर काम किये जाते है  थाना के कमरो से विषैले साॅप और बिच्छु निकलते है । 1980 में यहाॅ एक बडी घटना घटी थी तभी यह मुॅगेर जिला का अंश था और उस घटना के बाद मुॅगेर डी0आई0जी0 ने आनन फानन में तत्वकालिन सिचाई विभाग के कमरा में चानन ओपी0 का कार्यालय खोल दिया गया । ज्ञात हो कभी पूर्व में यह खैरा स्टेट महाराजा का जंगली सफरखाना व रेस्ट हाउस हुआ करता था और जब लखीसराय जिला बना तो इसे थाना का दर्जा मिल गया लेकिन इसका अपना भवन नहीं बन पाया आज हालात यह है कि चारों तरफ से पहाडी व जंगली इलाका के बीच थाना का भवन जर्जर है बरसात में छत से पानी चुना और तो और रोज तरह-तरह के जंगली विषधर साप बिच्छु निकलना और नक्सलीयों की धमकी इन सारे भय और आतंक के साये में पुलिस कर्मी डियुटी करते है ।
आज से लगातार 23 एस0पी0 बदले जा चुके है लेकिन किसी ने भी नक्सल प्रभावित चानन थाना की सुध नही लिया हैं । केवल कागजों और बातकही से चानन थाना की समस्या का निराकरण होती रहती है। अब 24वां एस0पी0 राजीव मिश्रा कहते है कि सी0ओ0 साहब से जमीन की कागजात ठीक कर शीध्र नया थाना भवन का निर्माण होगी।
1 चानन थाना क्षेत्र के कुन्दर हाल्ट के पास धनवाद इन्टरसीटी एक्सप्रेस में नक्सली हमला कर 3 की हत्या कर कई हथियार लुटे है।
2 जबकी इस माह में चानन थाना क्षेत्र के बसुआचक के निर्माणाधिन सी0आर0एफ0 कैम्प को नक्सलीयों ने 6 धमका कर उडा दिया ।
3 पोस्टर साटकर पुलिस बालों को धमकी दिया है।
4 चानन थाना क्षेत्र में पुलिस गतिबिधि काम्बिंग आॅपरेशन और पुलिस जागररूकता अभियान भटके राही नुक्कड नाटक का मंचन पर भी रोक लगाने के लिए नक्सलीयों ने पोस्टर चिपकाकर पुलिस वालों को चेतावनी दे दिया है।

V.O 1.. थाना प्रभारी कहते है कि- मजबुरी है काम करना पडता है लेकिन रोज तरह-तरह के जंगली विषधर साप बिच्छु निकलना फिर भी इन सारे भय और आतंक के साये में पुलिस कर्मी को डियुटी करना पडता है ।
बाईट- Manoj Kr Sinha..SHO Canan
V.O.2...एस0पी0 राजीव मिश्रा कहते है कि सी0ओ0 साहब से जमीन की कागजात ठीक कर शीध्र नया थाना भवन का निर्माण होगी।
बाईट- Rajeev Mishra ..SP

वीरूपुर थाना अपने स्थापना काल से ही जर्जर

लखीसराय जिला एवं पुलिस प्रशासन की उदासीनता व निष्क्रियता की वजह से बड़हिया पुलिस अंचल के अंतर्गत वीरूपुर थाना अभी तक किराए के मकान में संचालित हो रहा है। जिस कारण थाने के पुलिस कर्मियों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। जानकारी के मुताबिक वीरूपुर थाना अपने स्थापना काल से ही किराए के जर्जर मकान में संचालित हो रहा है।

 वर्षा-गर्मी एवं जाड़े में पुलिस कर्मी कागजातों की रक्षा करने में असमर्थ हो जाते हैं। टाल क्षेत्र के 26 राजस्व ग्रामों की सुरक्षा की व्यवस्था करने वाले वीरूपुर थाने में खुद पुलिस कर्मी ही असुरक्षित हैं। शौचालय के अभाव में थानाध्यक्ष सहित सभी पुलिस कर्मी खुले में शौच जाने को मजबूर हैं। हाजत के अभाव में अभियुक्त को पकड़ने पर उसे पेड़ या बिजली के खंभे से बांध कर रखना पड़ता है। इस संबंध में टाल क्षेत्र वासियों ने बताया कि थाना भवन के अभाव में वीरूपुर थाना भूत बंगले के सामान दिखाई पड़ता है। वीरूपुर गांव के आसपास कई एकड़ गैर मजरूआ जमीन रहने के बावजूद थाना के लिए बड़हिया अंचल द्वारा जमीन उपलब्ध नहीं कराया जा सका है। इस संबंध में लखीसराय के पुलिस अधीक्षक ने जमीन नहीं रहने के कारण थाना किराए के मकान में संचालित होने की बात कही। इस संदर्भ में जब पुलिस अधिक्षक ने बात किया तो कहा कि तकरीबन 5 थाना । 1 कजरा थाना । 2 चानन थाना । 3 बीरूपुर थाना । 4 पिपरिया थाना का हाल बेहाल है।

सृष्टि है शक्ति है बेटी

त्याग की सूरत है बेटी, ममता की मूरत है बेटी। संस्कारों की जान है बेटी, हर घर की तो शान है बेटी। खुशियों का संसार है बेटी, प्रेम का आधार है बेटी। शीतल सी एक हवा है बेटी, सब रोगों की दवा है बेटी। ममता का सम्मान है बेटी, माता-पिता का मान है बेटी। आंगन की तुलसी है बेटी, पूजा की कलसी है बेटी। सृष्टि है शक्ति है बेटी, दृष्टि है भक्ति है बेटी। श्रद्धा है विश्वास है बेटी,

जीवन  की एक आस है बेटी। 

नियंत्रण रेखा

भारत के साथ लगी वास्तविक नियंत्रण रेखा पर चीन शांति बनाए रखने के वादों की लगातार धज्जियां उड़ा रहा है। बीते 11 दिनों में चीनी सेना करीब आधा दर्जन बार भारतीय हद को लांघ चुकी है। गत 12 जुलाई को चीनी सेना का गश्ती दल एक बार फिर लद्दाख के दिपसांग इलाके में काफी भीतर तक घुस आया था, जहां अप्रैल-मई में तीन हफ्तों तक दोनों मुल्कों के बीच सैन्य गतिरोध चला था। वहीं चुमार में बीते सप्ताह चार बार चीनी गश्ती दल भारतीय हद में घुस आया था। यहां ताजातरीन मामला 20 जुलाई की शाम को दर्ज किया गया।

सूत्रों के मुताबिक दिपसांग में 12 जुलाई को चीनी सेना का दस्ता भारत-तिब्बत सीमा पुलिस की बुत्र्से चौकी के नजदीक तक पहुंच गया था। महत्वपूर्ण है कि यह चौकी वास्तविक नियंत्रण रेखा से करीब 30 किमी भीतर है। चीनी गश्ती दल इस कैंप से लगभग तीन किमी नजदीक तक पहुंचा था। इससे पहले 15 अप्रैल को चीनी सेना ने दिपसांग में तंबू लगा दिए थे। वास्तविक नियंत्रण रेखा पर भारतीय हद में करीब 19 किमी भीतर राकी नाला इलाके में लगे चीनी सेना के तंबुओं को तीन हफ्ते की कूटनीतिक कवायद के बाद हटवाया जा सका था।
दिपसांग गतिरोध के बाद भारत दौरे पर आए चीन के प्रधानमंत्री ली कछ्यांग ने सीमा पर शांति बनाए रखने का साझा संकल्प जताया था। वहीं इस माह 5 जुलाई को रक्षा मंत्री एके एंटनी और चीनी रक्षा मंत्री की मुलाकात के बाद जारी साझा बयान में सीमा पर शांति बहाली और सैन्य स्तर पर विश्वास बढ़ाने के उपायों पर जोर दिया गया था। हालांकि कूटनीतिक स्तर पर शांति के नारे बुलंद करने के विपरीत वास्तविक नियंत्रण रेखा पर चीनी सैनिकों के गश्ती दलों का भारतीय हद के अतिक्रमण का सिलसिला न केवल जारी है, बल्कि उनकी सक्रियता भी बढ़ी है।
सूत्र बताते हैं कि लद्दाख इलाके के चुमार सेक्टर में बीते 11 दिनों के दौरान नियंत्रण रेखा पर पांच बार भारतीय क्षेत्र में चीनी सैनिकों की घुसपैठ दर्ज की जा चुकी है। बीत सप्ताह 16 और 17 जुलाई को चीनी सैनिकों का बड़ा दल घोड़ों और खच्चरों पर सवार होकर भारतीय क्षेत्र में घुस आया था। यही नहीं, तख्तियां और बैनर दिखाकर चीनी सैनिक भारतीय सेना से इलाका छोड़ने को कह रहे थे। इतना ही नहीं, 18 और 20 जुलाई को भी चीन सैनिकों के गश्ती दल ने चुमार में भारतीय हद लांघी थी।
चीनी घुसपैठ पर भारत ने मांगी फ्लैग मीटिंग
नई दिल्ली [प्रणय उपाध्याय]। लद्दाख के चुमार सेक्टर में बीते सप्ताह चीनी सैनिकों की घुसपैठ के मामले पर भारत ने फ्लैग मीटिंग मांगी है। बीते हफ्ते 16 और 17 जुलाई को घोड़े और खच्चरों पर सवार चीनी सेना का गश्ती दल वास्तविक नियंत्रण रेखा पर भारतीय हद में घुस आया था। इस बीच वास्तविक नियंत्रण रेखा पर चीनी घुसपैठ को लेकर सेना प्रमुख जनरल बिक्रम सिंह ने रक्षा मंत्री एके एंटनी को ताजा स्थिति पर रिपोर्ट दी है।
सूत्रों के मुताबिक भारत की ओर से मांगी गई फ्लैग मीटिंग पर चीनी सेना की ओर से अभी तक कोई जवाब नहीं आया है। चुमार सेक्टर में ही गत 17 जून को चीनी सेना का गश्ती दल भारतीय चौकी पर लगे निगरानी कैमरे को तोड़ कर ले गया था। मामले पर भारत के तीखा एतराज जताने के बाद चुशूल में 3 जुलाई को सीमा  पर हुई सैन्य अधिकारियों की बैठक में चीन ने कैमरा लौटा दिया था। इसके बाद पिछले दिनों फिर से ताजा घुसपैठ की घटनाओं पर सोमवार को सेनाध्यक्ष जनरल बिक्रम सिंह ने रक्षा मंत्री एके एंटनी से मुलाकात की। सूत्रों के मुताबिक राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार शिवशंकर मेनन और सेना प्रमुख के बीच सोमवार को हुई बैठक में भी चीन सीमा के हालात की समीक्षा की गई।

बिहार प्रदेश जद यु0 अध्यक्ष की भव्य स्वागत

लखीसराय जिला जनता दल यु0 संगठन को सशक्त और मजबुत बनाने के लिए  बिहार प्रदेश जद यु0 के अध्यक्ष वशिष्ठ नारायण सिंह और सांसद डा0 रंजन प्र0 यादव , शाहिद अली जिला के दौरा पर आए । और संगठन के पदाधिकारीयों को कई निर्देश दिया । लखीसराय जिला में बिहार सरकार की सभी योजनाओं का जानकारी आमलोगों को देने की बात कही। यहां के जद यु0 जिला अध्यक्ष नीलम देवी के नेतृत्व में सैकडों समर्थकों ने उनका भव्य स्वागत किया। और फुल माला से लाद दिया ।

 V.O1.. बडी दुर्गा स्थान में जदयू  के प्रेस वार्ता में प्रदेश अध्यक्ष वशिष्ठ नारायण सिंह ने पत्रकारों को संम्बोधित करते हुए कहा की - हमारी सरकार बिहार के गौरवशाली इतिहास और विकास की चर्चा करते है। लेकिन बिहार भाजपा के लोग केवल गुजरात की बात करते है। उन्हे यहां की विकास से कोई मतलब नहीं है।उन्होंने कहा कि बिहार में विगत दो विधानसभा चुनाव में राजग के नाम पर नहीं बल्कि नीतीश कुमार के नाम पर जनता का वोट मिला। नीतीश कुमार के नाम पर भाजपा को भी लाभ मिला है। जदयू के राजग से अलग होने के बाद आने वाले चुनाव में भाजपा के जनाधार का पता चल जाएगा। क्योंकि नरेन्द्र मोदी के नेतृत्व में लोकसभा चुनाव लड़ने की घोषणा के बाद भाजपा का साम्प्रदायिक चेहरा देश की जनता के सामने आ गया है।

बाईट- वशिष्ठ नारायण सिंह-- प्रदेश अध्यक्ष, जद यु0 बिहार
 V.O2...बहीं डा0  रंजन यादव ने बताया कि भाजपा विकृत मानसिकता के तरफ बढ रहा है। मै बता दुॅ कि 2005 और 2010 एन0 डी0 ए0 के नामपर चुनाव प्रचार नहीं हुआ था। उस समय भी नीतीश कुमार के नाम पर जीत हासिल किये थे। भाजपा और एन0 डी0 ए0 के नाम पर नही। ये सब लोगों को बरगला रहे है।
बाईट- डा0 रंजन यादव- सांसद जद यु0  

प्रर्दशन

लखीसराय जिला मानवाधिकार एवं महिला जन-जागरण सेवा संस्थान लखीसराय के तत्वाधान में मध्यान भोजन योजना की रोकथाम के लिए और उसमें पोष्टिक अहार सुनिश्चित करने के उददेश्य से आज बिहार सरकार के खिलाफ शहर के सडकोंपर  धुम-धुमकर प्रर्दशन किया । सर्व शिक्षा अभियान का यह महत्वाकांक्षी एमडीएम कार्यक्रम उद्देश्य से भटक चुकी है।मध्याह्न भोजन में छात्रों द्वारा कीड़ा निकलने की शिकायत जल्ला एवं कीड़ा युक्त चावल की ग्रामीणों की शिकायत पर जांच की। बच्चे एमडीएम मध्याह्न भोजन खाकर मौत की नींद नहीं सो रहे हैं। पर यह सच है कि वे घटिया भोजन खाकर मौत के करीब पहुंच रहे हैं।
सैकडों महिलाओं ने क्रान्ति देवी के नेतृत्व में जिलाधिकारी को ज्ञापन सौपकर एम0डी0एम0 में व्यापक सुधार किये जाने की बात रखा।
बाईट- क्रान्ति देवी- संयोजिका,मानवाधिकार एवं महिला जन-जागरण सेवा संस्थान  

हत्या

लखीसराय  जिला के खैरी गांव स्थित किउल नदी किनारे एक व्यक्ति की सिर कुचलकर हत्या ।  आक्रोशित लोगों ने लखीसराय-जमुई सडक मार्ग को जाम किया । धटनास्थल पर काफी भीड !  तनाव का महौल कायम है ! लखीसराय किउल नदी में वंशीपुर के निवासी राजीव कुमार अपने ट्ैक्टर से बालु लेने आया था। तभी अपराधीयों ने उन्हे बुरी तरह से सिर पर प्रहार कर पहले धायल कर दिया फिर किसी चटटान से उसे कुचल-कुचल कर उसकी वीभत्स तरीके से हत्या कर दिया ।

 उसके परिजन प्रकाश यादव ने बताया कि बसुआचक के बनारस यादव ही मेरा भतीजा राजीव को ट्ैक्टर चालक केरूप में काम करवाता था। और देर -देर रात तक उससे ट्ैक्टर से बालु ढुलवाता था। मुझे शक है कि बनारस यादव और उसके बेटा के आपसी दुश्मनी का शिकार मेरा भतीजा राजीव बन गया है। बही मृतक के परिजन का रो-रोकर बुरा हाल है।  पुलिस धटना स्थल पर पहुंच कर लाश को किसी तरह कब्जे में लेकर जांच शुरू कर दिया है। सडक जाम है। इस जाम में सैकडों बाहन फंसे है। मिडिया ने जब पुलिस से जाननी चाही तो अभी कुछ भी बताने से इन्कार कर दिया ।
बाईट- प्रकाश यादव - मृतक का चाचा    

लापता

लखीसराय नगर परिषद के लाली पहाडी वार्ड न0-33 की  दो नाबालिग छात्रा मधु लहेरी और दुजा कुमारी को शातिर अपराधीयों ने स्कुल से ही रहस्यमय तरीके से किया लापता । परिजनों ने कबैया थाना में मामला दर्ज करवाया ।

               ज्ञात हो कि ....पिडित परिजनों की ऐसा कहना है की दिनांक 19-07-13 को सुश्री मधु लहेरी और सुश्री दुजा कुमारी श्री दुर्गा बालिका उच्च विधालय में पढने गई । जो स्कुल में टिप्पीन में अपनी किताब और कापी रखकर गेट बाहर आई तभी लडकीयों का धन्धाबाज शातिर उसे गाडी में विठाकर उडा ले गये।  मधु के पिता जीतेन्द्र लहेरी और दुजा के पिता केदार साह अपने दजनों मुहल्ला बासीयों के साथ कबैया थाना में बैठकर न्याय की भीख मांग रहे है। धटना हुए पुरे 28 धण्टा से अधिक हो चुका है। परिजनों ने शहर दो शातिर मनोज मोदी और चंदन शाह देह व्यपार करनेबाला असमाजिक तत्वों का नाम भी मामला में दर्ज करवा चुका है। पुलिस मामले की तफतीश में जुट गई है। लडकी की बरामदगी और नामजद मनोज मोदी और चंदन शाह को गिरफतार करने के लिए छापेमारी हेतू निकल गई है।
    मालुम  हो की शहर के कई होटलों और धर्मशाला में अबैधरूप से कमसीन लडकीयों को बहला-फुसलाकर या फिर जबरदस्ती लाकर इन से देह-व्यापार का धन्धा खुलेआम करवाया जा रहा है। पुलिस जानकर भी अनजान है। इस संदर्भ में जब एस0पी0 से बात किया तो बो जांच करने की बात कहकर टाल दिया ।
बहीं दोषी अपराधीयों ने पिडित परिजनों को फोनकर थाना में मामला दर्ज नहीं करने का दिया सलाह । नहीं तो लडकी की हो सकती है हत्या ।
बाईट- Rajeev Mishra...SP
बाईट- बालेश्वर राय - कबैया थाना प्रभारी
बाईट- केदार साह - पिडित परिजन
बाईट-  राजकुमार - दुजा का भाई
  

भटके राही

लखीसराय  जिला के उग्रवाद प्रभावित चानन थाना क्षेत्र अंतर्गत  बसुआचक   रेलवे हाल्ट के पास पुलिस प्रशासन के द्वारा शान्ति-स्नेह और सद्भाव का वतावरण बनाये रखने के उददेश्य से नक्सल गतिविधियों में संलिप्त युवकों और ग्रामिणों को सही दिशा देने के लिए भटके राही नामक नुक्कड नाटक का मंचन किया गया

। ताकि इस नाटक को देखकर समाज में आपसी समन्वयता बनाकर एक -दुसरे का सहयोग कर विकास करने की सिख दिया गया । और समाज की मुख्य धारा से जुडकर नक्सलीयों और नक्सल गतिबिधियों से दुर रहने की बात बताई गई । इस नाटक के मंचन से बौखलाहट में माओवादीयों ने कई पोस्टर साटकर पुलिस वालों को अगाह कर दिया है। अगर भटके राही का मंचन करोगें तो अंजाम बुरा होगा । ज्ञात हो की यह नाटक नक्सल प्रभावित इलाकों के सभी गांव में लगातार होना है। और पुलिस चुनौती के साथ यह नुक्कड नाटक करवा रही है। और समाज में जागरूकता लाने की अथक प्रयास में जुट गई है। ज्ञात हो कि बसुआचक में नक्सलीयों द्वारा ध्वस्त किया गया सी0आर0पी0एफ0 कैम्प को आज फिर से खडा करने के लिए युद्वस्तर पर जुट गई है।
यह मालुम हो कि ....नक्सली अपने संगठन विस्तार एवं कार्ययोजना को अंजाम देने में इस  चानन थाना क्षेत्र के बसुआचक गांव स्थित गेहरौउवा पुल के पास निर्माणाधीन सीआरपीएफ कैंप  को सबसे बड़ा अवरोधक मान रहे हैं। चूंकि कैंप का निर्माण ऐसे जगह पर किया जा रहा है जो जंगल से गांव और रेल मार्ग पहुंचने का मुख्य रास्ता है। कैंप के निर्माण के बाद नक्सलियों का जंगल की तरफ से बाहर निकलना बंद हो जाएगा। ऐसे में पुलिस आसानी से कार्रवाई कर सकती है। नक्सलियों की बेचैनी इस कारण काफी बढ़ गई कि पूर्व में बन्नूबगीचा में सीआरपीएफ कैंप रहने के कारण सिमरातरी कोड़ासी की तरफ से उसकी आवाजाही प्रभावित हो रही है। ऐसे में जंगल के दो महत्वपूर्ण रास्ते की किलाबंदी हो जाने से नक्सलियों के मंसूबे आसानी से सफल नहीं हो पाएंगे।
V.01.. लखीसराय एस0डी0पी0ओ0 सुबोध कुमार विश्वास का कहना है कि पुलिस प्रशासन के द्वारा शान्ति-स्नेह और सद्भाव का वतावरण बनाये रखने के उददेश्य से नक्सल गतिविधियों में संलिप्त युवकों और ग्रामिणों को सही दिशा देने के लिए भटके राही नामक नुक्कड नाटक का मंचन किया गया ।  किसी भी सूरत में नक्सली अपने कामयाब में सफल नहीं हो सकते। बसुआचक में हर हाल में सीआरपीएफ कैंप का निर्माण होगा और पुलिस हर चुनौतियों से निबटने को तैयार है।
Byte- सुबोध कुमार विश्वास...लखीसराय एस0डी0पी0ओ0

विषाक्त मध्याह्न भोजन योजना

सरकार ने जहां अतिरिक्त वित्तीय साधनों की व्यवस्था कर प्रारंभिक शिक्षा कोष का निर्माण किया तथा छात्रों के लिए मध्याह्न भोजन की व्यवस्था का विस्तार किया है यहां यह बताना लाजमी होगा कि सर्व शिक्षा अभियान के तहत चलाए जा रहे इस कार्यक्रम का उद्देश्य यही है कि छात्रों के लिए मध्याह्न भोजन योजना की व्यवस्था कर न केवल प्राथमिक एवं मध्य विद्यालयों में बच्चों की उपस्थिति बढ़ाना बल्कि विद्यालयों में उनकी उपस्थिति बनाए रखना है। सर्व शिक्षा अभियान का यह महत्वाकांक्षी एमडीएम कार्यक्रम उद्देश्य से भटक चुकी है।

लखीसराय जिला मुख्यालय के नया बाजार स्थित  श्री दुर्गा मध्य विघालय लखीसराय में मध्यान भोजन में छात्र और छात्रा भेड बकरीयों की तरह  पोष्टिक अहार नहीं देकर सडा हुआ चावल जिसमें कीडा हैं उसी चावल को बनाकर खिलाया जा रहा है।

V.O1..इस संदर्भ में जब मिडिया ने स्कुल प्रबंधन के शिक्षिका बीणा देवी से बात किया तो वो बताई कि हमें विभाग सडा हुआ चावल ही मुहैयया करवाता है। उसे हमलोग फटककर छांटकर बनाते है। और 1300 से1400 छात्र.छात्राओं को निय मित खिलाते है।
बाईट. वीणा देवी. शिक्षिका
 V.O 2..इस बात की शिकायत जब जिला मध्यान्न भोजन के अधिकारी मधुसुन प्रसाद से मिडिया मिलने गया तो वो अपने कार्यालय में ताला लगाकर चल दिया ।
V.0.3..छात्र .छात्राओं ने बताया कि खाना में स्वाद नहीं रहता है। चावल में खाने के समय कीडा मिल जाता है। खाना तितकठ लगता है। मजबुरी बस खाना को हमलोग खा रहे है।
बाईट. छात्र. छात्रा .
सारण जिले के मशरक प्रखंड के धरमासती गंडामन गांव में विषाक्त मध्याह्न भोजन खाने से 23 बच्चों की हुई मौत ने सबको झकझोर दिया है। वहीं सरकारी व्यवस्था की पोल खोल दी। इस दुखद घटना के बाद सूबे में प्रशासन हरकत में आया। जिला पदाधिकारी के आदेश पर आधा दर्जन से अधिक मध्यए प्राथमिक एवं डीपीईपी विद्यालयों का औचक निरीक्षण कर एमडीएम का जायजा लिया। मध्याह्न भोजन में छात्रों द्वारा कीड़ा निकलने की शिकायत जल्ला एवं कीड़ा युक्त चावल की ग्रामीणों की शिकायत पर जांच की।
बच्चे एमडीएम मध्याह्न भोजन खाकर मौत की नींद नहीं सो रहे हैं। पर यह सच है कि वे घटिया भोजन खाकर मौत के करीब पहुंच रहे हैं।

परिवार कल्याण पखवाडा

लखीसराय जिला के सदर अस्पाताल में जनसंख्या नियंत्रण के लिए परिवार कल्याण पखवाडा कर हम दो हमारे दो फार्मुला के तहत सभी को आम जीवन में लागु करने के उददेश्य से कार्यक्रम की शुरूआत बिधिवत किया । दर्जनों स्टाॅल लगाकर गर्भ निरोधक गोली, काॅपर टी, नि रोध , बन्ध्याकरण जैसे जानकारी दिया  ।सिविल सर्जन डा. शशिभूषण शर्मा ने जिलाधिकारी का स्वागत बुके देकर किया।विश्व जनसंख्या दिवस के मौके पर सदर अस्पताल में 31 जुलाई तक चलने वाले परिवार कल्याण पखवाड़ा का उद्घाटन समारोह को संबंधित कर रहे थे। इस मौके पर अस्पताल परिसर में आमजनों को परिवार नियोजन के प्रति जागरूक करने को लेकर स्टाल लगाकर परामर्श दिया गया।

 
V.O..1..लखीसराय जिले के सदर अस्पाताल में जिलाधिकारी अमरेन्द्र प्रसाद सिंह ने कहा है कि लगातार बढ़ रही जनसंख्या चिंता का विषय है, इसके नियंत्रण के लिए स्वास्थ्य विभाग द्वारा चलाई जा रही विभिन्न योजनाओं को गति देकर तथा प्रचार प्रसार कर प्रजनन दर को कम किया जा सकता है। परिवार नियोजन के स्थायी एवं अस्थायी दोनों माध्यमों पर समान रूप से ध्यान देने की जरूरत है। इस अभियान में आशा कार्यकर्ताओं की अहम जिम्मेदारी है।
V.O2... सिविल सर्जन डा. शशिभूषण शर्मा ने आशा कार्यकर्ताओं से कहा कि वे गांवों में जाकर परिवार नियोजन की जानकारी लोगों को दें। डीएम ने सिविल सर्जन को आशा कार्यकर्ताओं को दी जानी वाली हर सुविधा को शीघ्र उपलब्ध कराने का निर्देश दिया। सिविल सर्जन डा. शर्मा ने आशा कार्यकर्ताओं को घर घर जाकर न्यू बोर्न बच्चों को टीकाकरण दिलवाने, परिवार कल्याण कार्यक्रम की जानकारी लोगों तक पहुंचाने तथा पहले बच्चे के बाद दूसरे बच्चे का अंतर कम से दो वर्ष रहने की जानकारी देने की बात कही।

सबसे मुबारक महीना होता है रमजान

रमजान के दौरान इसान बाहरी आधुनिक दुनिया से अलग हट कर केवल खुदा की इबादत में मशगूल रहता है।

  नूंह की जामा मस्जिद एवं बडे़ मदरसे के मुफ्ती जाहिद हुसैन रमजान के पाक माह में खुद को नेकी से जोड़ने तथा बुराईयों से दूर रहने की सलाह दे रहे हैं। वह कह रहे हैं कि रमजान साल के बारह महीनों में सबसे मुबारक महीना होता है। इस महीने में नेकी का सबाब अन्य दिनों के मुकाबले 7 सौ गुना बढ़ जाता है। यह गमखारी का महीना होता है। जिसमें दूसरों के साथ हमदर्दी, खैरखाही तथा प्यार मोहब्बत के साथ पेश आना चाहिए। रोजा का मतलब होता है 'रोकना'। न केवल खुद को भूख-प्यास से रोकना बल्कि झूठ, गीबत , कीना, हसद, बुरी निगाह, गुनाह, बेहमारी व धोखा आदि से खुद को दूर रखना। इस माह में यतीमों, बेवाओं तथा गरीब व बेसहारा लोगों की मदद की जानी चाहिए। उन्हे अपने खाने जैसा ही खाना मुहैया करना चाहिए। जुल्म व सितम से दूर रहकर तमाम मखलूक (जीव-जंतुओं) के साथ रहम, हमदर्दी व आदर से पेश आना चाहिए।
कष्ट में आनंद की अनुभूति:
रोजेदारों को गर्मी के कारण थोड़ी दिक्कत महसूस होती है। लेकिन इसमें भी एक खास मजे का अहसास होता है। जो मालिक से लौ लगाकर इबादत करते है उनका कष्टों की ओर ध्यान नहीं जाता। बल्कि रोजा रखने की तमन्ना और मजबूत होती है। यह सब्र का महीना है और सब्र का बदला जन्नत होती है।
तालीम कराती है मालिक से मुलाकात:
इस्लाम ने तालीम को सभी के लिए अर्ज किया है। तालीम से सही-गलत, पाक-नापाक तथा जायज-नाजायज की पहचान होती है। चाहे औरत हो या मर्द, तालीम सभी को इसानियत का पाठ पढ़ाती है। तालीम मालिक से मुलाकात की राह दिखाती है। मुल्क की तरक्की के लिए सभी इसानो को तालीम जरूर लेनी चाहिए।
अमन-चैन कायम करे:
रमजान के पाक महीने की कद्र करे। क्षेत्र में अमन व शाति की दुआ मागें। अपने बच्चों को अच्छी तालीम दिलाकर मुल्क ही तरक्की में शरीक हों।

कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल एक तरह का वसायुक्त तत्व है, जिसका उत्पादन लिवर करता है। यह कोशिकाओं की दीवारों, नर्वस सिस्टम के सुरक्षा कवच और हॉर्मोस के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है। यह प्रोटीन के साथ मिलकर लिपोप्रोटीन बनाता है, जो फैट को खून में घुलने से रोकता है। हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं-एचडीएल (हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन, अच्छा कोलेस्ट्रॉल) और एलडीएल (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन, बुरा कोलेस्ट्रॉल)। एचडीएल यानी अच्छा कोलेस्ट्रॉल काफी हलका होता है और यह ब्लड वेसेल्स में जमे फैट को अपने साथ बहा ले जाता है। बुरा कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल ज्यादा चिपचिपा और गाढा होता है। अगर इसकी मात्रा अधिक हो तो यह ब्लड वेसेल्स और आर्टरी में की दीवारों पर जम जाता है, जिससे खून के बहाव में रुकावट आती है। इसके बढने से हार्ट अटैक, हाई ब्लडप्रेशर और ओबेसिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कोलेस्ट्रॉल की जांच के लिए लिपिड प्रोफाइल नामक ब्लड टेस्ट कराया जाता है। किसी स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 200 मिग्रा./डीएल से कम, एचडीएल 60 मिग्रा./डीएल से अधिक और एलडीएल 100 मिग्रा./डीएल से कम होना चाहिए। अगर सचेत तरीके से खानपान में कुछ चीजों को शामिल किया जाए तो बढते कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है :

1. ड्राई फ्रूट्स
बादाम, अखरोट और पिस्ते में पाया जाने वाला फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटमिंस बुरे कोलेस्ट्रॉल को घटाने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढाने में सहायक होते हैं। इनमें मौजूद फाइबर देर तक पेट भरे होने का एहसास दिलाता है। इससे व्यक्ति नुकसानदेह फैटयुक्त स्नैक्स के सेवन से बचा रहता है।
कितना खाएं : प्रतिदिन 5 से 10 दाने।
ध्यान रखें: घी-तेल में भुने और नमकीन मेवों का सेवन न करें। इससे हाई ब्लडप्रेशर की समस्या हो सकती है। बादाम-अखरोट को पानी में भिगोकर और पिस्ते को वैसे ही छील कर खाना ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। पानी में भिगोने से बादाम-अखरोट में मौजूद फैट कम हो जाता है और इनमें विटमिन ई की मात्रा बढ जाती है। अगर अखरोट से एलर्जी हो तो इसके सेवन से बचें। शारीरिक श्रम न करने वाले लोग अधिक मात्रा में बादाम न खाएं। इससे मोटापा बढ सकता है।
2. लहसुन
लहसुन में कई ऐसे एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होते हैं। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार लहसुन के नियमित सेवन से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 9 से 15 प्रतिशत तक घट सकता है। इसके अलावा यह हाई ब्लडप्रेशर को भी नियंत्रित करता है।
कितना खाएं : प्रतिदिन लहसुन की दो कलियां छीलकर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
ध्यान रखें : अगर लहसुन के गुणकारी तत्वों का फायदा लेना हो तो बाजार में बिकने वाले गार्लिक सप्लीमेंट्स के बजाय सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाना ज्यादा अच्छा रहता है। कुछ लोगों को इससे एलर्जी होती है। अगर ऐसी समस्या हो तो लहसुन न खाएं।
3 ओट्स
ओट्स में मौजूद बीटा ग्लूकॉन नामक गाढा चिपचिपा तत्व हमारी आंतों की सफाई करते हुए कब्ज की समस्या दूर करता है। इसकी वजह से शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण नहीं हो पाता। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से यह साबित हो चुका है कि अगर तीन महीने तक नियमित रूप से ओट्स का सेवन किया जाए तो इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 5 प्रतिशत तक कमी लाई जा सकती है।
कितना खाएं: एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 3 ग्राम बीटा ग्लूकॉन की जरूरत होती है। अगर रोजाना एक कटोरी ओट्स या 2 स्लाइस ओट्स ब्रेड का सेवन किया जाए तो हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में बीटा ग्लूकॉन मिल जाता है।
ध्यान रखें : ओट्स में मौजूद फाइबर और बीटा ग्लूकॉन पेट में जाकर फूलता है। इससे कुछ लोगों को गैस की समस्या हो सकती है। इसलिए जिन लोगों की पाचन शक्ति कमजोर हो, उन्हें इससे बचना चाहिए। लैक्टोज इंटॉलरेंस (दूध की एलर्जी) वाले लोगों को नमकीन ओट्स का सेवन करना चाहिए।
4. सोयाबीन और दालें
सोयाबीन, दालें और अंकुरित अनाज खून में मौजूद एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में लिवर की मदद करते हैं। ये चीजें अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढाने में भी सहायक होती हैं।
कितना खाएं : एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन 18 ग्राम फाइबर की जरूरत होती है। इसके लिए एक कटोरी दाल और एक कटोरी रेशेदार सब्जियों (बींस, भिंडी और पालक) के साथ वैकल्पिक रूप से स्प्राउट्स का सेवन पर्याप्त होता है। विशेषज्ञों के अनुसार प्रतिदिन सोयाबीन से बनी दो चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 5 प्रतिशत तक कटौती की जा सकती है। इसके लिए एक कटोरी उबला हुआ सोयाबीन, सोया मिल्क, दही या टोफू का सेवन किया जा सकता है।
ध्यान रखें: यूरिक एसिड की समस्या से ग्रस्त लोगों के लिए दालों और सोयाबीन में मौजूद प्रोटीन नुकसानदेह साबित होता है। अगर आपको ऐसी समस्या हो तो इन चीजों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
5. नीबू
नीबू सहित सभी खट्टे फलों में कुछ ऐसे घुलनशील फाइबर पाए जाते हैं, जो स्टमक (खाने की थैली) में ही बैड कोलेस्ट्रॉल को रक्त प्रवाह में जाने से रोक देते हैं। ऐसे फलों में मौजूद विटमिन सी रक्तवाहिका नलियों की सफाई करता है। इस तरह बैड कोलेस्ट्रॉल पाचन तंत्र के जरिये शरीर से बाहर निकल जाता है। खट्टे फलों में ऐसे एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज करके कोलेस्ट्रॉल घटाने में सहायक होते हैं।
कितना खाएं : गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट एक नीबू के रस का सेवन करें।
ध्यान रखें : चकोतरा बुरे कोलेस्ट्रॉल को घटाने में बहुत मददगार होता है। इसलिए कुछ लोग इसे भी अपनी डाइट में शामिल करते हैं, लेकिन अगर आप पहले से कुछ दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें क्योंकि कुछ दवाओं के साथ इसका बहुत तेजी से केमिकल रिएक्शन होता है, जिसकी वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
6. ऑलिव ऑयल
इसमें मौजूद मोनो अनसैचुरेटेड फैट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर रखने में सहायक होता है। यह ऑर्टरी की दीवारों को मजबूत बनाता है। इससे हृदय रोग की आशंका कम हो जाती है। यह हाई ब्लडप्रेशर और शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखता है। रिसर्च से यह प्रमाणित हो चुका है कि अगर छह सप्ताह तक लगातार ऑलिव ऑयल में बना खाना खाया जाए तो इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 8 प्रतिशत तक कमी आ सकती है।
ध्यान रखें : कुकिंग के लिए वर्जिन ऑलिव ऑयल और सैलेड ड्रेसिंग के लिए एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए। कुछ लोगों को इससे एलर्जी भी होती है, अगर ऐसी समस्या हो तो इसके बजाय फलेक्स सीड या राइस ब्रैन ऑयल का सेवन किया जा सकता है। ऑलिव ऑयल हाई ब्लडप्रेशर और शुगर को नियंत्रित रखता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा दोनों चीजों का लेवल बहुत कम कर देती है। 

चिंता खतरे का संकेत

छिन गयी है चेतना, क्यों इतना अंतर्नाद हुआ ।
युवा सम्भल जाता, देश क्यों इतना बर्बाद हुआ ।

अकसर हमारे सामने कुछ ऐसी स्थितियां पैदा हो जाती हैं, जिनकी वजह से हम चिंतित हो जाते हैं। यह हमारे मन की स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन समस्या तब आती है, जब कोई व्यक्ति छोटी-छोटी बातों को लेकर हमेशा चिंतित रहने लगे या किसी परेशानी का हल ढूंढ कर उससे बाहर निकलने के बजाय लगातार उसी के बारे में सोचता रहे। यह उसके लिए खतरे का संकेत है।
ज्यादा चिंतित रहने की आदत जीएडी
(जनरलाइज्ड एंग्जॉयटी डिसॉर्डर), ओसीडी (ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसॉर्डर) और फोबिया जैसी गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं को जन्म देती है। इसलिए जहां तक संभव हो चिंता को अपने आसपास फटकने नहीं देना चाहिए।
क्यों होता है ऐसा
अपनी इच्छा के अनुकूल कोई कार्य नहीं होने पर चिंतित होना स्वाभाविक है, पर छोटी-छोटी बातों के लिए हमेशा अनावश्यक रूप से चिंतित होना व्यक्ति को मानसिक रूप से सुस्त और निराशावादी बना देता है। आनुवंशिकता की वजह से भी कुछ लोगों को चिंतित रहने की आदत होती है। अगर घर में माता-पिता या परिवार के किसी अन्य सदस्य को चिंतित रहने की आदत हो तो बच्चे के व्यक्तित्व पर भी इसका नकारात्मक प्रभाव पडता है और उसमें भी चिंतित रहने की आदत विकसित हो जाती है। लगातार परेशानी भरे अनुभवों का सामना, आत्मविश्वास में कमी और जिम्मेदारियों का बढता दबाव भी चिंता का प्रमुख कारण है। इसके अलावा सिरोटोनिन हॉर्मोन की कमी की वजह से भी चिंता होती है।
ऐसे रहें चिंतामुक्त
- सबसे पहले शांत मन से विचार करें कि किन बातों की वजह से आपको ज्यादा चिंता होती है।
- अपनी चिंता की सही वजह जानने के बाद सकारात्मक ढंग से समस्या समाधान की ओर कदम बढाएं, पर उसी मुद्दे पर बहुत ज्यादा न सोचें।
- जहां तक संभव हो खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें।
- नियमित रूप से एक्सरसाइज, योगाभ्यास और मॉर्निग वॉक करें। इससे ब्रेन से एंडोर्फिस नामक हॉर्मोन का सिक्रीशन होता है, जो तनाव को दूर करने में सहायक होता है।
- कई बार हमारे सामने ऐसी स्थितियां आती हैं कि हम चाह कर भी कुछ नहीं कर पाते। ऐसे में चिंतित होने के बजाय सही समय का इंतजार करें।
- खानपान की आदतों और जीवनशैली में बदलाव लाएं। जंक फूड, चाय-कॉफी, एल्कोहॉल और सिगरेट जैसी चीजें थोडे समय के लिए चिंता से राहत जरूर दिलाती हैं, लेकिन इनकी अधिक मात्रा मस्तिष्क की कार्यक्षमता घटती है।
- सकारात्मक सोच अपनाएं। अच्छी किताबें पढें और खुशमिजाज लोगों के साथ वक्त बिताएं।